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6 consejos para ser un adulto mayor saludable

La tercera edad es una etapa de la vida que debe verse con respeto desde años antes, pensar sobre ella debe hacerse una práctica común. Tomar acciones para ser un adulto mayor saludable no es complicado, y puede ayudarte a ser más plena y feliz.
Catalina Hoffmann, presidenta y fundadora de Vitalia y creadora del Método Hoffmann, en entrevista para Telemedical salud, indica que la base para envejecer de manera sana es hacer cosas que te hagan feliz, sea lo que sea. Ser adulto mayor no es algo que te enseñen en el colegio, es algo con lo que te encuentras de repente, cuando un día de agachas a abrocharte un zapato y ya no lo haces de la misma manera, pero eso no tiene por qué ser algo negativo”. Hazla la mejor época de todas Para que puedas, si te encuentras alrededor de los 55 o 60 años (o si no también), llegar a ser un adulto mayor pleno, saludable y feliz, Hoffmann te comparte las estrategias que, de acuerdo con años de experiencia en cuidados, debes implementar: 1. Crear u…

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